Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
623 kcal
|
Fett: 21,73g | Prot: 36,79g | Kolh.: 66,58g.
Frukost: Cantadou Färskost, Arla Naturell Yoghurt, Pauluns Granola, Wasa Husman. Lunch: ICA Varmrökt Lax, Färskpotatis, Blandad Sallad. Snacks/Annat: Chiquita Galiamelon. mer...
|
|
2090 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 37 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mammabrandt 's vikthistorik
|