Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2018
|
91,1 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
2108 kcal
|
Fett: 73,68g | Prot: 116,86g | Kolh.: 238,89g.
Frukost: Arla Prästost 31%, Kokt Ägg, Oldana Spröda Majsbröd. Lunch: Champinjoner, Vitkål, Kycklingfilé, Milda Milda Mat Extra 4%, Soya (Tamari), Eldorado Thai Sweet Chilisås, Bregott Bregott Ekologisk, Torkade Risnudlar. Middag: Quinoa, Kycklingfilé, ICA Basic Räkor i Lake. Snacks/Annat: Vispgrädde, Ekströms Chokladpudding, Fria Gluten Free Grova, Äpple, Arla Prästost 31%, Fria Gluten Free Grova, Oatly Havredryck, Clementin, Banan. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Haft en svullar-vecka. Behövde verkligen ett brake. Nya tag! 😎
07 okt 18 av medlem: grodaist
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|