Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2018
|
68,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2018:
|
981 kcal
|
Fett: 36,11g | Prot: 43,63g | Kolh.: 116,42g.
Frukost: Pastejköket Gräddpastej, Kaffe med Mjölk, Wasa Delikatess Sesam, ICA Lättkvarg Vanilj. Lunch: Kokt Ägg, Eldorado Makrill Bitar i Tomatsås, Wasa Delikatess Sesam. Middag: Bröd av Blandsäd, Blandad Sallad, Kycklingpaj. Snacks/Annat: Maräng, Chokladboll, Kolakaka, Muffin med Glasyr. mer...
|
|
1773 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vampiremamii 's vikthistorik
|