Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2018
|
63,9 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2018:
|
858 kcal
|
Fett: 32,57g | Prot: 63,16g | Kolh.: 74,82g.
Frukost: Oatmeal, America's Choice Natural Walnuts, Coffee with Skim Milk. Lunch: Bertolli Olive Oil, Balsamic Vinegar, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Lettuce. Middag: Brown Rice, Chicken Breast, Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Food Club Baby Broccoli Florets, Chicken Stock, Food Club Baby Broccoli Florets, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Plum. mer...
|
|
1757 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|