Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2018:
|
1285 kcal
|
Fett: 33,58g | Prot: 62,26g | Kolh.: 198,63g.
Frukost: Äppelmos, AXA Havregryn , Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk. Lunch: Pärsons Rökt Skinka, Allerum Grevé, Allerum Grevé, Allerum Grevé, Surdegsbröd, Rostat Surdegsbrödsbröd, Surdegsfranska. Middag: Uncle Bens Jasminris Kokt, ICA I Love Eco Korv Stroganoff. Snacks/Annat: Garant Riskakor Gräddfil & Lök, Friggs Riskakor med Ostsmak, Äpple, Gala Äpplen. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|