Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
88,6 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1804 kcal
|
Fett: 55,03g | Prot: 138,15g | Kolh.: 184,39g.
Frukost: Harry Weizenbrot, Gut & Günstig Aufbackbrötchen, Lidl Salatgurke, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Gouda Holland Jung, Kartoffelbrötchen. Middag: Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Spiegelei ohne Fett, Celavita Drillinge Natur, Cocktailtomaten. Snacks/Annat: Haribo Mini Color-Rado, Gut & Günstig Schokoladeneis, Champ Body Shape Protein 90 Shake. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|