Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2018
|
103,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2018:
|
1833 kcal
|
Fett: 63,59g | Prot: 78,71g | Kolh.: 236,90g.
Frukost: Cappuccino, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, Bregott Mellan, Fazer Rågform, Apelsinjuice, Verum Hälsoyoghurt Vanilj, Banan. Lunch: Olivolja, Fetaost, Arla Lätt Crème Fraiche, Spenat, ICA Hackad Lök, Morötter, Penne. Middag: Bröd, Chili Con Carne med Bönor. Snacks/Annat: Pauluns Granola, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Cappuccino, Arboga Leverpastej, Falu Råg Rut, Banan, Äpple. mer...
|
|
433 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nystartare 's vikthistorik
|