|
Neuanfang
|
81,6 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 26,85g | Prot: 32,82g | Kolh.: 164,90g.
Frukost: Edeka Wildheidelbeeren, Weideglück Landjoghurt Mild 3,5% Fett, Jeden Tag Apfelmus. Lunch: Milsani Creme Fraiche, Gartenkrone Schwarzwurzeln, Basmati-Reis (Gekocht). Middag: Milsani Creme Fraiche, Gartenkrone Schwarzwurzeln, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Bitburger Radler, Sondey Favorinis Haselnuss-Waffelröllchen, Zucker, Cappuccino, Cappuccino. mer...
|
|
2610 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 58 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|