|
Интересно, после 3 дней интуитивного кето без подсчётов и с недосыпами получилось -200🤔 а если учитывать минипривес за пару дней до поездки, то и -400.
|
76,8 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
1821 kcal
|
Fett: 161,73g | Prot: 81,04g | Kolh.: 5,15g.
Frukost: Пит-Продукт Колбаса "Фуэт Экстра", Останкино Бекон по-Испански, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Baraka Extra Virgin Coconut Oil, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное. mer...
|
|
266 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|