Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1088 kcal
|
Fett: 60,93g | Prot: 68,04g | Kolh.: 76,40g.
Frukost: America's Choice Natural Walnuts, Oatmeal, Strawberries, Coffee with Skim Milk. Lunch: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Calavo Avocado, Baked or Broiled Salmon, Balsamic Vinegar, Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Turkey Burger, Olive Oil, Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Almonds, ShopRite Waffle Pretzels. mer...
|
|
1813 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 31 minuter, Löpband - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|