Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
51 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1790 kcal
|
Fett: 98,08g | Prot: 113,82g | Kolh.: 106,61g.
Frukost: Отвар Шиповника, Сыр Российский, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Манная Крупа, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Рыбный Бульон, Тилапия, Ого Отруби Ржаные, Яйцо (Целое). Middag: Сыр Российский, Арахис, Bonduelle Кукуруза, Бондюэль Горошек Консервированный, Свинина Запеченая, Отвар Шиповника. Snacks/Annat: Oreo Печенье Шоколадный Вкус, Viola Сыр Плавленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные. mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Shopping - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Google Fit - 16 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurakaory 's vikthistorik
|