Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
|
62,8 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
1105 kcal
|
Fett: 55,31g | Prot: 63,34g | Kolh.: 95,89g.
Frukost: Whole Foods Market Banana Nut Muffin, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Coffee with Milk. Lunch: Balsamic Vinegar, Olive Oil, Peanut Butter, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Middag: Olive Oil, Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. Snacks/Annat: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Cucumber (Peeled), Sweet Red Peppers, Boiled Egg. mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|