Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2018
|
75,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2018:
|
1610 kcal
|
Fett: 87,36g | Prot: 51,20g | Kolh.: 161,50g.
Frukost: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, AXA Havregryn , ICA Basic Äppelmos. Lunch: Valio Crème Fraîche , Bacon, Bacon (Inlagd, Halstrad, Stekt eller Grillat, Kokt), Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Blomkålsgratäng, Blomkålsgratäng. Middag: Senapssås, Morötter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Melkers Fläskkorv. Snacks/Annat: Äpple. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|