Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
63,0 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
995 kcal
|
Fett: 36,42g | Prot: 67,03g | Kolh.: 126,23g.
Frukost: Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Coffee with Milk. Lunch: Peanut Butter, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Shrimp, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Chicken Stock. Middag: Cauliflower Rice, Calavo Avocado, Summer Squash, Kale, Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Food Lion Pork Rinds, Plum. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|