Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
76,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1384 kcal
|
Fett: 69,09g | Prot: 51,86g | Kolh.: 142,92g.
Frukost: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, AXA Havregryn , Äppelmos. Lunch: Korv Stroganoff. Middag: Wasa Grov Falu Rågrut, Wasa Falu Rågrut, Blomkålsgratäng, Blomkålsgratäng. Snacks/Annat: Risenta Linskakor, Risenta Linskakor Dill & Gräslök, Äpple, Äpple. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Spinning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|