Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2018
|
103,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2018:
|
2297 kcal
|
Fett: 111,09g | Prot: 91,28g | Kolh.: 233,74g.
Frukost: Önos Mor Annas Tunnskivade Gurka, Fazer Rågform, Arboga Leverpastej, Skogaholm Lantbröd Havssalt, ICA Gott Liv Müsli med Tranbär & Pumpafrön, Fettsnål Naturell Yoghurt. Lunch: Chef Select Risonisallad. Middag: Olivolja, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Blomkål, Ugnsbakad Potatis, Lax. Snacks/Annat: BOB Hallonsylt, Bregott Mellan, Skogaholm Lantbröd Havssalt, Kaka, Oreo Oreo. mer...
|
|
761 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Cirkelträning - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nystartare 's vikthistorik
|