Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2018
|
69,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2018:
|
1548 kcal
|
Fett: 48,14g | Prot: 60,93g | Kolh.: 193,75g.
Frukost: Färskpressad Apelsinjuice. Lunch: ICA Varmrökt Lax, Vitt Bröd, Jordnötssmörskaka, Kaffe med Mjölk, Vanlig Våffla. Middag: Köttfärssås, Spaghetti. Snacks/Annat: Falu Råg Rut, Rött Bordsvin, Äppelkaka. mer...
|
|
2227 kcal
|
Träning:
Spinning - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 46 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marianne8039 's vikthistorik
|