Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2018
|
63,6 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2018:
|
940 kcal
|
Fett: 35,58g | Prot: 59,09g | Kolh.: 101,08g.
Frukost: Coffee with Milk, Oatmeal, Harris Teeter Blueberries, Walnuts. Lunch: Tre Stelle Feta Cheese, Bertolli Olive Oil, Mizkan Rice Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Progresso Light Chicken Noodle Soup. Middag: Skinless Chicken Breast, Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Summer Squash, Calavo Avocado, Cauliflower Rice, Kale, Mushrooms, Chicken Stock. Snacks/Annat: Plum, Plum, Brownie with Icing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Elliptisk Maskin - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|