Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2018
|
44,7 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2018:
|
1292 kcal
|
Fett: 41,69g | Prot: 83,28g | Kolh.: 139,09g.
Frukost: Amandes, Banane. Lunch: Daco Bello Graines de Lin, Fruidyllic Baie de Goji, Weetabix Weetabix Protein, Alpro Yaourt Nature aux Amandes, Heinz Ketchup 50% de Sucres en Moins, Ayam Huile de Coco Vierge, Patate Douce, Filet de Poulet. Middag: Vinaigre Balsamique, Champignons, Elle & Vire Carré Frais 0%, Soignon Buche de Chèvre Allégée, Pain de Seigle, Melfor La Vinaigrette Comme à la Maison, U Bio Maïs Doux en Grains sans Sucres Ajoutés, Tomates, Laitue. Snacks/Annat: U Bio Chocolat Noir 74%, Sunpat Peanut Butter Crunchy, Pain de Seigle. mer...
|
|
1768 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|