Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2018
|
87 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2018:
|
1730 kcal
|
Fett: 60,20g | Prot: 86,81g | Kolh.: 213,09g.
Frukost: Ja! Gouda Holland Jung, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Middag: Gurke (Geschält), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Landliebe Schichtkäse, Celavita Drillinge Natur, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten. Snacks/Annat: Granny Smith Äpfel, Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Banane. mer...
|
|
2482 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Situps - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|