|
пристрелите меня
|
52,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2018:
|
1663 kcal
|
Fett: 67,22g | Prot: 106,34g | Kolh.: 156,42g.
Frukost: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Сыр Российский, Яблоко, МКС Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Груша, Подсолнечное Масло, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Сыр Российский, МКС Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо (Целое). Middag: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Bonduelle Кукуруза, Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Творожная Запеканка с Изюмом, МКС Молоко 2,5%, Яблоко, Сыр Российский, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurakaory 's vikthistorik
|