|
Samma vikt idag också. Glad att det står på samma i alla fall.
Igår var jag ute på flera uppdrag och det blev lite småätande framför tv: n på kvällen.
Tog en smootie o lite oliver samt några satsumas.
|
86,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2018:
|
1410 kcal
|
Fett: 34,65g | Prot: 80,90g | Kolh.: 190,54g.
Frukost: ICA Granatäppelkärnor, Svarta Vinbär, Banan, Modifast Gröt. Lunch: ICA Granatäppelkärnor, Svarta Vinbär, Banan, Fairing Complete Diet. Middag: Önos Lingonsylt Lågkalori, Kålpudding. Snacks/Annat: Fairing Complete Diet, Fettsnål Fryst Yoghurt, Kaffe, Cocktailtomater, Chef Select Babyspenat, Philadelphia Light, Wasa Rågi. mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
cykla - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|