|
Yes, yes, yes HURRA!!! Nu släppte det. Så glad jag blir!
Har inte tränat på 2 veckor p g a envis förkylning med feber, så därför har det bara blivit vardagsmotion och vissa dagar inte ens det.
Körde modifast igår men åt afghansk middag så trodde inte jag skulle få denna effekt. Så glad!😃💪👍
|
85,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
1249 kcal
|
Fett: 29,15g | Prot: 74,76g | Kolh.: 167,64g.
Frukost: Modifast Kaffedryck. Lunch: Banan, Modifast Kaffedryck. Middag: Kokt Blomkål (Färsk, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), ICA Morot, Köttbullar av Nötkött. Snacks/Annat: Svarta Vinbär, ICA Granatäppelkärnor, Yoghurt, Lindahls Kvarg, Espresso House Caffe Latte (Stor), Delikatesskivad Skinka, Cocktailtomater, Spenat, Wasa Rågi, Kaffe. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|