Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2018
|
63,6 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2018:
|
1028 kcal
|
Fett: 42,70g | Prot: 52,89g | Kolh.: 112,28g.
Frukost: Gala Apples, Oatmeal, Coffee with Milk. Lunch: Subway 6" Spicy Italian. Middag: Mixed Salad Greens, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Snacks/Annat: Ritz Crackers - Fresh Stack, Peanut Butter, Tangerines (Mandarin Oranges). mer...
|
|
1727 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|