Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2018
|
76,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2018:
|
1515 kcal
|
Fett: 45,51g | Prot: 68,11g | Kolh.: 205,76g.
Frukost: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, AXA Havregryn , ICA Basic Äppelmos. Lunch: Wasa Sport Knäckebröd, Morötter, ICA Haricots Verts, Broccoli, Köttfärslimpa gjord på Nötkött, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Middag: Delikatesskivad Skinka, Gouda eller Edamer Ost, Wasa Sport Knäckebröd, Wasa Sport +, ICA Basic Äppelmos, Risgrynsgröt, Felix Risgrynsgröt, Lecora Risgrynsgröt utan Tillsatt Socker. Snacks/Annat: Friggs Riskakor med Ostsmak, Garant Riskakor Gräddfil & Lök, Friggs Riskakor med Ostsmak. mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|