Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2018
|
54,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
1617 kcal
|
Fett: 123,72g | Prot: 79,84g | Kolh.: 50,99g.
Frukost: Мясновъ Шпикачки Телячьи, Летний День Молоко 3,2%, Тыквенные Семечки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Киви, Салат Айсберг, Морской Котик Икра Трески, Избенка Овечий Йогурт. Lunch: Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Простоквашино Масло Сливочное 82%, ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Луком, Абрикосовые Косточки, Айва, Авокадо, Сало, Куриный Бульон или Консоме, Куриная Грудка Отварная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Руккола. Middag: Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). mer...
|
|
1496 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 22 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xannochka 's vikthistorik
|