Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2018
|
86,7 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2018:
|
2102 kcal
|
Fett: 80,14g | Prot: 86,10g | Kolh.: 244,49g.
Frukost: Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Lidl Dinkelvollkornbrötchen, Géramont Frischkäse, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Eiweißbrötchen. Lunch: Lidl Weltmeisterbrötchen, Malzers Weizenmischbrot, Rührei (Ganz, Gekocht). Middag: Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Kölln Haferflocken, Gala Äpfel, Brauner Zucker, Zimt. Snacks/Annat: Granny Smith Äpfel, Chiquita Banane, Clementinen. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|