Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
63,6 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
855 kcal
|
Fett: 31,41g | Prot: 53,35g | Kolh.: 104,30g.
Frukost: Bacon, Spinach, Fried Egg without Fat, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Parmesan Cheese (Shredded). Lunch: Balsamic Vinegar, Olive Oil, Turkey Breast Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blueberries. Middag: Wegmans Corn on the Cob, Sweet Potato, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Snacks/Annat: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Kroger Apple Cinnamon Flavored Mini Rice Cakes, Oranges. mer...
|
|
1761 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|