Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
68,1 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
631 kcal
|
Fett: 35,60g | Prot: 28,19g | Kolh.: 48,61g.
Frukost: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Edel Salami , K-Classic Putenbrust mit Curry, Tomaten. Lunch: Krüger Chai Latte Kokos-Mandel, Lambertz Nussecken. mer...
|
|
2302 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@sternchen654 's vikthistorik
|