Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
62,8 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
822 kcal
|
Fett: 30,60g | Prot: 56,49g | Kolh.: 76,69g.
Frukost: Blueberries, Coffee with Skim Milk, Oatmeal, Trader Joe's Pomegranate Seeds. Lunch: Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Winn-Dixie Zucchini, Balsamic Vinegar, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Blueberries, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Bertolli Olive Oil, Spinach, Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters), Olive Oil, Kroger Red Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Plums, America's Choice Natural Walnuts. mer...
|
|
1698 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Löpband - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|