Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
73 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1395 kcal
|
Fett: 43,89g | Prot: 111,48g | Kolh.: 260,13g.
Frukost: Äggvita, Havregrynsgröt, Superfruit Chiafrön, Eldorado Russin. Lunch: Köttfärs (90% Mager / 10% Fett), Bosphorus Bulgur Kyckling. Middag: Frebaco Bulgur Fullkorn, Äggvita, ICA Makrillfilé i Tomatsås. Snacks/Annat: Dadlar, ICA Rågkuddar, Svenskt Kosttillskott Protein Pulver. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bayadiralsaadi1 's vikthistorik
|