|
День "Хэ", отпускная водичка (как я и подозревала) слилась на 5й день возвращения на кето плюс еще -100г от веса доотпускного. Учитывая, что за эти 5 дней дефицита у меня не было, скорее был профицит)) Наверное, я не считала. Только старалась следить за количеством углеводов и белков.
По ощущениям вчера я уже была в полноценном кетозе, жажда появилась двумя днями раньше, но вчера наконец-то отступил навязчивый аппетит и перестала мерзнуть.
В общем я довольна :)
|
74,5 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1614 kcal
|
Fett: 142,04g | Prot: 68,19g | Kolh.: 23,70g.
Frukost: Шоколад Carenero Superior 97,7%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Hashmi Псиллум, Nutiva Кокосовая Мука, Домик в деревне Сливки 33%. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Солнечная Фазенда Руккола, Good Food Миндаль Сушеный, Mlekara Sabac Каймак 70%, Арахис, Петруха Мякоть Бедра. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|