Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2018
|
86,7 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
2121 kcal
|
Fett: 73,98g | Prot: 108,10g | Kolh.: 258,56g.
Frukost: Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Bauer Butterkäse, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Lunch: Champignons Frisch, Cocktailtomaten, Milbona Cremosano, Hähnchenbrustfilet, Birkel Schwäbische Spätzle. Snacks/Annat: Granny Smith Äpfel, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Banane, Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Twix Twix. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|