Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
76,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1627 kcal
|
Fett: 56,06g | Prot: 66,27g | Kolh.: 224,44g.
Frukost: Äppelmos, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, ICA Havregrynsgröt. Lunch: Va'gott Solrosbröd, Broccoli, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Pacific Norsk Laxfilé. Middag: Va'gott Solrosbröd, Stekt Ägg, ICA Basic Pyttipanna, ICA Basic Pyttipanna. Snacks/Annat: Päron, Äpplen. mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Spinning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|