Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
83 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1267 kcal
|
Fett: 51,09g | Prot: 69,22g | Kolh.: 135,17g.
Frukost: Шармель Зефир в Шоколаде, Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Ратибор Варенье Вишневое, Магнит Банан, Творог 5%. Lunch: Глобус Курага Шоколадная, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Печень по-Строгановски, Гречка Отварная. Middag: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго Клубника, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная, Шампиньоны Тушеные, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мадам Подлючка 's vikthistorik
|