Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
87 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
2260 kcal
|
Fett: 131,85g | Prot: 80,56g | Kolh.: 182,54g.
Frukost: Lidl Weichkäse, Milkana Schmelzkäse mit Gouda, Bäckerei Büsch Multikornbrot, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Gouda Holland Jung, Malzers Saatenkruste. Lunch: Pommes Frites, Meister Currywurst nach Bratwurst Art. Middag: Mettwurst, Lätta Halbfettmargarine, Malzers Saatenkruste, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Annat: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Lindt Nuss-Mischung. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|