Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
62,7 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1454 kcal
|
Fett: 62,70g | Prot: 60,23g | Kolh.: 157,92g.
Frukost: Carlshamn Mjölkfritt Lätt, Pärsons Pastrami av Kotlett, Fria Gluten Free Fiber Toast, Arla Laktosfri Filmjölk, Kokosflingor, Semper Glutenfria Havregryn. Lunch: Allerum Grevé, Carlshamn Mjölkfritt Lätt, Semper Grovknäcke, Janssons Frestelse. Middag: Arla Prästost 31%, Carlshamn Mjölkfritt Lätt, Semper Rosmarinknäcke, Kycklinggryta. Snacks/Annat: Blossa Glögg, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Clementin. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|