Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
87 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
1936 kcal
|
Fett: 76,08g | Prot: 69,96g | Kolh.: 240,86g.
Frukost: K-Classic Kürbiskernbrot, Ja! Gouda Holland Jung, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten. Lunch: Kokosmakronen, Frikadellenbrötchen. Middag: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Milbona Yogos Griechischer Art, Zimt, Kölln Haferflocken, Brauner Zucker, Granny Smith Äpfel. Snacks/Annat: Clementinen, Lindt Nuss-Mischung. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|