Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2018
|
56,5 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
1847 kcal
|
Fett: 84,72g | Prot: 79,47g | Kolh.: 193,66g.
Frukost: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, President Сыр Бри, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Котлеты из Индейки, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Каша Пшенная на Воде, Индейка Тушеная, Приготовленная Тыква. Middag: Tyrrells Mature Cheddar & Chive, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Bonduelle Кукуруза, Каша Пшенная на Воде, Индейка Тушеная, Приготовленная Тыква, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка. Snacks/Annat: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Миндалем, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Milka Darkmilk с Малиной. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Полтора кг и всё. А дальше то что, Юль? О чем мечтать? )))
24 nov 18 av medlem: Batmanstar
|
Я мечтаю удерживать 55кг) хотя народ тут с этого веса только начинает худеть до 40кг - мне такого не надо))
24 nov 18 av medlem: Arodaxis
|
а дальше - удержать сброшенное. по мне так это тяжелее, похудеть мне было проще, сейчас временами боязнь вернуться обратно.
24 nov 18 av medlem: alain797
|
alain797, я месяц назад достигла веса 55кг, но набрала 2кг и пока с ними хожу, не могу нащупать свою норму поддержки
24 nov 18 av medlem: Arodaxis
|
Ну вот я тоже ищу норму... набрать обратно страшно и поднимать то не сразу решилась, и вес скакал на три кг.
24 nov 18 av medlem: alain797
|
Да, я тоже переживаю, что наберу всё обратно, но я уже больше года в таком режиме, немного устала от подсчетов, но все равно пищевые привычки уже выработались, так что надеюсь на свою сознательность))
24 nov 18 av medlem: Arodaxis
|
И я такая же. То плюс, то минус. Ищу поддержку свою. Пока не нащупала её. В силу особенностей женского организма вот две недели пока плюсую. Понаблюдаю ещё недельку, должно уйти. Поэтому пока не повышаю ккал
24 nov 18 av medlem: Liliya809
|
я с июня 2017 худею. вот больше года... и считаю столько же, на этом форуме с февраля 2018, сказать, что я устала - это недостаточно опишет состояние. сброшено 42-43 кг( не знаю куда там вес ускакал, не хочу сегодня взвешиваться, а вчера подняла на 100ккал), поэтому очень понимаю.
24 nov 18 av medlem: alain797
|
Лилёк, у меня тоже из-за цикла сейчас отёк идёт, поэтому не отчаиваюсь и надеюсь на лучшее)) пока не ухожу в дефицит, но если вес будет расти и в декабре, то придётся принимать меры)
24 nov 18 av medlem: Arodaxis
|
alain797, ничего себе, 42кг! После такого сброса организму нужно много времени, чтобы привыкнуть)
24 nov 18 av medlem: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|