|
Fasted all day yesterday. Reflected in weight loss. 😁
|
63,2 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2018:
|
674 kcal
|
Fett: 21,94g | Prot: 48,22g | Kolh.: 86,08g.
Frukost: Coffee with Skim Milk, Blueberry Pancakes. Lunch: Clementines, Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Middag: Winn-Dixie Baked Beans with Pork & BBQ Sauce, Fred Meyer Pork Ribs, Butternut Winter Squash, Applegate Farms Smoked Turkey Breast. Snacks/Annat: Nestle Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|