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hatte wegen dem Geburtstag gestern mehr erwartet. Gut geplant ist doch halb gewonnen. 💪
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113,6 kg
Tappat hittills: 66,9 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 november 2018:
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1628 kcal
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Fett: 65,26g | Prot: 69,50g | Kolh.: 186,32g.
Frukost: Mandarine, Äpfel, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kölln Haferflocken. Lunch: Aldi Cashewkerne. Middag: Aldi Reibekäse Leicht (30g), Dulano Salami 1A Light, K-Classic Tomatensoße, Henglein Frischer Pizzateig. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
25 nov 18 av medlem: Nickidiezweite
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Planung zahlt sich eben doch aus ! Guten Start in die neue Woche 🙋
25 nov 18 av medlem: buecherwurm_02
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Bei mir ist Planung fast alles 🙈🙈
25 nov 18 av medlem: Der-Weg-ist-das-Ziel
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Dankeschön. Ja fahrer spielen hilft auch ungemein 🤗😅
25 nov 18 av medlem: Toffifee1989
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Toffifee1989 's vikthistorik
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