Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2018
|
62,6 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2018:
|
1226 kcal
|
Fett: 54,19g | Prot: 74,48g | Kolh.: 113,66g.
Frukost: Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Oatmeal, America's Choice Natural Walnuts, Coffee with Skim Milk. Lunch: Baked Potato Soup, Farmland Foods Cubed Ham. Middag: Grilled Chicken, Olive Oil, Balsamic Vinegar, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Cooked Spaghetti Squash, Winn-Dixie Zucchini, Cooked Broccoli, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Celery, Oranges, Oatmeal Cookie with Chocolate Chips, Plum. mer...
|
|
1985 kcal
|
Träning:
Air Climber - 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|