Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
65 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
3207 kcal
|
Fett: 197,94g | Prot: 241,46g | Kolh.: 124,63g.
Lunch: Banan, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Grillad Kyckling (utan Skinn), ICA Bacon, Jordnötter, Arla Mjölk 3%. Middag: Kycklinglår, Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Bacon, Arla Mjölk 3%, Grillad Kyckling (utan Skinn), Jordnötter, Banan. Snacks/Annat: Cappuccino, Kaka, Kellogg's Coco Pops. mer...
|
|
1856 kcal
|
Träning:
Crossfit - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|