|
Jag ska börja gå långa promenader o gymma 2 gånger i veckan minst. Som en bra start vad tycker ni om det?
|
92,4 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 47,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2018:
|
2025 kcal
|
Fett: 73,00g | Prot: 54,00g | Kolh.: 281,00g.
Frukost: Frebaco Havre & Korn Gröt. Lunch: Nygårda Julmust, Coop Laxfilé. Snacks/Annat: Marabou Non Stop, Nygårda Julmust, Cloetta Skumtomte, Estrella Ostbågar Cheddar. mer...
|
|
2348 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 127,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rebeckalorentzon 's vikthistorik
|