Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2018
|
55,1 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2018:
|
1682 kcal
|
Fett: 75,66g | Prot: 75,08g | Kolh.: 181,39g.
Frukost: Кедровые Орехи, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Дар Гор Сыр Мягкий Томат и Базилик, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Lunch: Кускус (Вареный), Планета Витаминов Капуста Романеско, Азбука Вкуса Чашушули из Телятины. Middag: Хлеб 8 Злаков, Гранат, Красные Помидоры, Яйцо, Сыр Горгонзола. Snacks/Annat: Pediasure Малоежка Натуральный Вкус, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Клементины, Агуша Творог Детский Злаки, Пекарня Вольчека Булочка с Маком. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Sittande - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 5 minuter, Duscha - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|