Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
1764 kcal
|
Fett: 77,99g | Prot: 84,64g | Kolh.: 178,43g.
Frukost: Кедровые Орехи, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Сыр Горгонзола. Lunch: Кускус (Вареный), Планета Витаминов Капуста Романеско, Азбука Вкуса Чашушули из Телятины, Изюм (без Косточек). Middag: Ударница Мармелад "Мармеландия", Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Гранат, Авокадо Авокадо, Квашеная Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Агуша Творог Детский Злаки, SPAR Косичка Сдобная с Маком. mer...
|
|
2379 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Städning - 2 timmar och 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|