Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
67,6 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
1687 kcal
|
Fett: 61,31g | Prot: 143,89g | Kolh.: 135,68g.
Frukost: Parmalat Молоко 0,5%, Черника (Несладкая, Замороженная), Zero Сироп Шоколад с Вишней , Король Орех Арахисовая Паста с Какао , Mestemacher Протеиновый Хлеб, Геркулес Геркулес Монастырский . Lunch: Тефтели с Рисом, ВкусВилл Хлебцы Пророщенные Зёрна , ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Огурец (с Кожурой). Middag: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриное Филе, Яйцо (Целое), Кабачок. Snacks/Annat: Свитлогорье Творог 2%, Maxler 100% Golden Whey Strawberry Cream, Окей Груша Конференс, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Вишней, Даниссимо Творог Мягкий. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kamilla.N 's vikthistorik
|