Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
1732 kcal
|
Fett: 85,65g | Prot: 79,79g | Kolh.: 161,82g.
Frukost: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сметана, Сырники. Lunch: Кускус (Вареный), Планета Витаминов Капуста Романеско, Азбука Вкуса Чашушули из Телятины. Middag: Toblerone Белый Шоколад, Смак Бриошь с Изюмом, Томин Хлеб Иван-Хлеб Заварной Ржано-Пшеничный, Красные Помидоры, Дар Гор Сыр Мягкий Томат и Базилик, Яйцо. Snacks/Annat: Агуша Творог Детский Злаки, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Сыр Горгонзола, Ашан Грецкий Орех Очищенный. mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Städning - 1 timme och 30 minuter, Skotta Snö - 10 minuter, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|