Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
85,8 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
1943 kcal
|
Fett: 92,74g | Prot: 72,18g | Kolh.: 209,70g.
Frukost: Real Zwiebelbrot, Weizenbrötchen, Ja! Gouda Holland Jung, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Lunch: McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's McDouble Chili Cheese. Snacks/Annat: Granny Smith Äpfel, Banane, Kokosmakronen, Mars Celebrations, Schär Bisc'or Spritzgebäck. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|