Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2018
|
55,2 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2018:
|
1596 kcal
|
Fett: 80,26g | Prot: 75,09g | Kolh.: 132,23g.
Frukost: Сыр Горгонзола, Кедровые Орехи, Сливочное Масло, Русский Хлеб Булочка Кукурузная, Яйцо Всмятку. Lunch: Шеф Перекресток Бефстроганов из Бедра Индейки, Кускус (Вареный). Middag: Коньяк, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Хурма, Сливочное Масло, Яйцо, Киприно Тертый Сыр, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Агуша Творожок Первая Ложка, Грецкие Орехи, Агуша Творожок Первая Ложка, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Gå - 15 minuter, Matlagning - 25 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Duscha - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Städning - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|